Среда, 09.07.2025, 08:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Форма входа
Меню сайта
Категории раздела
Фильмы [1466]
Игры [577]
Софт [528]
Музыка [5769]
Книги [8717]
Картинки [95]
Эротика [9]
Новость дня
[28.05.2013][Игры]
GRID 2 (2013/PC/Eng) RePack by Xatab (0)
[21.06.2013][Игры]
Prototype 2: RadNet Edition (2012/PC/RePack/Rus) by TimkaCool (0)
[25.07.2013][Фильмы]
Чудо (2009) DVDRip (0)
[26.05.2013][Книги]
Предыстория и история Киевской Руси, Украины и Крыма / Чупин Г.Т. (2010) PDF (0)
[30.05.2013][Книги]
Стивен Кинг - Кладбище Домашних Животных (Аудиокнига) (0)
[22.06.2013][Картинки]
Анимированные обои для Windows 7 (0)
[14.04.2013][Фильмы]
Белые Цыпочки / White Chicks (2004) HDRip (0)
[07.07.2013][Софт]
WYSIWYG Web Builder 9.0.3 [Eng + Rus] (0)
[11.06.2013][Фильмы]
Зло 2 / VHS 2 (2013) WEB-DLRip (0)
[12.06.2013][Фильмы]
Белка в колесе - Все 16 серий (2009/DVDRip) (0)
Проверка
Главная » Файлы » Книги

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
26.12.2017, 11:59

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Информация о книге:
Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2014
Формат: djvu, pdf
Качество: e-book
Страниц: 224
Размер: 10,9 Мб

Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

Категория: Книги | Добавил: 19Anton98 | Теги: СПОРТ, силовые упражнения, гимнастика, Здоровье
Просмотров: 271 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Часы
Календарь
Это интересно
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2025Бесплатный хостинг uCoz