Четверг, 03.07.2025, 07:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Форма входа
Меню сайта
Категории раздела
Фильмы [1466]
Игры [577]
Софт [528]
Музыка [5769]
Книги [8717]
Картинки [95]
Эротика [9]
Новость дня
[16.03.2013][Фильмы]
Зной Явы / Java Heat (2013) BDRip (0)
[22.05.2013][Игры]
Snow San Andreas HQ 2011 (2013/Rus/RePack by Mr.Krolik) (0)
[08.07.2013][Музыка]
Лето на радио Maximum (2013) (0)
[20.07.2013][Фильмы]
Идиот - Все 10 серий (2003/DVDRip) (0)
[02.05.2013][Фильмы]
Жизнь Пи / Life of Pi (2012 / WEB-DLRip /BD-Remux / BDRip / HDRip) (0)
[21.07.2013][Книги]
105 книг из серии The best of Иностранка (0)
[07.03.2013][Софт]
WPI x86-x64 by OVGorskiy® 03.2013 [Русский] (0)
[24.07.2013][Музыка]
Самые сливки хитового лета (2013) (0)
[28.06.2013][Фильмы]
Лягушка-путешественница - Сборник мультфильмов (1954-1990/DVDRip) (0)
[24.05.2013][Книги]
Я - вор в законе (1998-2012) FB2 91 книга (0)
Проверка
Главная » Файлы » Книги

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
26.12.2017, 11:59

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Информация о книге:
Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2014
Формат: djvu, pdf
Качество: e-book
Страниц: 224
Размер: 10,9 Мб

Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

Категория: Книги | Добавил: 19Anton98 | Теги: СПОРТ, силовые упражнения, гимнастика, Здоровье
Просмотров: 270 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Часы
Календарь
Это интересно
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2025Бесплатный хостинг uCoz