Среда, 02.07.2025, 18:50
Приветствую Вас Гость | RSS
Форма входа
Меню сайта
Категории раздела
Фильмы [1466]
Игры [577]
Софт [528]
Музыка [5769]
Книги [8717]
Картинки [95]
Эротика [9]
Новость дня
[28.06.2013][Музыка]
Nickelback - Сборник видео клипов (1)
[19.06.2013][Софт]
Winamp Pro 5.64 Build 3415 Final (2013) PC (0)
[30.04.2013][Музыка]
Dance All Night (2013) (0)
[09.06.2013][Музыка]
Greatest Rock Ballads (2013) (0)
[31.05.2013][Фильмы]
Мистер Питкин / Mister Pitkin - Все 12 частей (1953-1966/DVDRip) (0)
[04.06.2013][Фильмы]
Уравнение любви (Уравнение со всеми) - Все 8 серий (2013/SATRip) (0)
[05.06.2013][Музыка]
Tracks For Perfect Relaxation (2013) (0)
[19.05.2013][Фильмы]
Железный человек 3 / Iron Man 3 (2013) TS_PROPER (0)
[29.04.2013][Игры]
Survivors: Viy (2013/PC/RUS) RePack by R.G. REVOLUTiON (0)
[23.04.2013][Фильмы]
Мечты сбываются / Deep in the Valley (2009 / BDRip / HDRip) (0)
Проверка
Главная » Файлы » Книги

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
26.12.2017, 11:59

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Информация о книге:
Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2014
Формат: djvu, pdf
Качество: e-book
Страниц: 224
Размер: 10,9 Мб

Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

Категория: Книги | Добавил: 19Anton98 | Теги: СПОРТ, силовые упражнения, гимнастика, Здоровье
Просмотров: 269 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Часы
Календарь
Это интересно
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2025Бесплатный хостинг uCoz